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もっとも成功を実感したダイエットは何?!

10代~60代の女性500人に聞きました

トレホ編集部

  1. 炭水化物抜きダイエット(114人)
  2. 間食抜きダイエット(54人)
  3. 18時以降に固形物を摂らない(51人)
  4. 断 食(43人)
  5. 糖質制限・グルテンフリーダイエット(42人)
  6. 置き換えダイエット(41人)
  7. オートミールダイエット(41人)※6位、7位は同率です。
  8. レコーディングダイエット(35人)
  9. カロリー管理の徹底(34人)
  10. 白湯を飲む(17人)


サプリメントの開発・販売を行う株式会社イコリスを連結子会社に持つケイティケイ株式会社さんが、女性500人にダイエットについてのアンケート調査を実施(2022年)したものを引用させていただきました。

食関係ダイエットなので、4位に断食というのもありますね。食べなければ痩せるのは間違いないですが大丈夫なんでしょうか?
5位くらいまでは分かりますが、6位以降は初めて聞くダイエットもあります。

みなさんはどんなダイエットをしましたか?スポーツや健康法も含めて投稿お待ちしています。

※食事でのダイエット経験者500人に聞いた「失敗&成功を実感したダイエット方法ランキング」その他の調査結果も含めた詳細はこちらから(外部リンク)

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